Se pocha los ajos picado, la cebolla, y el pimiento rojo una vez sofrito le echamos tomates fritos se sofries un poco,se pone la merluza y que se haga a fuego lento durante 5 m, mientras en una olla con agua y la pastilla de avecren se cocer las dos zanahorias troceada, los guisantes pasado unos 10 minutos si estan tiernos se saca y se,escurre,incolpora a los filetes de merluza con la verduras y lo vas haciendo a fuego lento durante 30m y servir caliente